| Discipline | Doelgroep | Locatie | Dag | Tijd |
| Acrogym | Alle leeftijden | Mussenstraat 34 | Dinsdag | 18.30 – 19.30 uur |
| Aeronetics | Dames en heren midlife | Klaas de Rookstraat 61 | Dinsdag | 18.00 – 19.00 uur |
| Aeronetics | Dames en heren midlife | Dansstudio Hengelo | Donderdag | 19:45 – 20:45 uur |
| Aeronetics | Dames en heren midlife | Merelweg 21 | Maandag | 19:45 – 20:45 uur |
| Apenkooi | Jeugd vanaf 6 jaar | Jan Prinsstraat 1 | Dinsdag | 18.30 – 19.30 uur |
| Circus | Alle leeftijden | Deurningerstraat 64 | Dinsdag | 17.00 – 18.00 uur |
| Demoteam | Jeugd en volwassenen, alle leeftijden | Jacques Perkstraat 13 | Woensdag | 19.30 – 20.30 uur |
| Dodgeball | Jeugd vanaf 12 jaar en volwassenen | Mussenstraat 34 | Maandag | 20:00 – 22:00 uur |
| Dodgeball | Jeugd vanaf 12 jaar en volwassenen | Mussenstraat 34 | Dinsdag | 19.30 – 21.00 uur |
| Dodgeball | Jeugd vanaf 16 jaar en volwassenen | Mussenstraat 34 | Dinsdag | 21.00 – 22.00 uur |
| Free-running | 7 t/m 11 jaar | Havezatenlaan 18 | Maandag | 18.00 – 19.00 uur |
| Free-running | vanaf 12 jaar | Havezatenlaan 18 | Maandag | 19.00 – 20.30 uur |
| Free-running | 7 t/m 11 jaar | School ’t Genseler, Jasmijnstraat 15 | Vrijdag | 18.30 – 19.30 uur |
| Free-running | vanaf 10 jaar | School ’t Genseler, Jasmijnstraat 15 | Vrijdag | 19.30 – 20.30 uur |
| Gymnastiek | 5 t/m 8 jaar | Klaas de Rookstraat 61 | Dinsdag | 16.00 – 17.00 uur |
| Gymnastiek | 8 t/m 11 jaar | Klaas de Rookstraat 61 | Dinsdag | 17.00 – 18.00 uur |
| Groepsspringen | vanaf 9 jaar | Klaas de Rookstraat 61 | Vrijdag | 19.00 – 21.00 uur |
| Gymnastiek | 4 t/m 10 jaar | Woolderesweg 126 | Dinsdag | 18.30 – 19.30 uur |
| Gymnastiek | 6 t/m 8 jaar | Jan van der Heijdenstraat 22 | Vrijdag | 16.30 – 17.30 uur |
| Gymnastiek | 8 t/m 11 jaar | Jan van der Heijdenstraat 22 | Vrijdag | 17.30 – 18.30 uur |
| Gymnastiek | vanaf 11 jaar | Jan van der Heijdenstraat 22 | Vrijdag | 18.30 – 19.30 uur |
| Gymnastiek | Meisjes vanaf 9 jaar | Klaas de Rookstraat 61 | Vrijdag | 18.00 – 19.00 uur |
| Gymnastiek | 3 t/m 7 jaar | Jan Prinsstraat 1 | Woensdag | 16.30 – 17.30 uur |
| Gymnastiek | Meisjes vanaf 8 jaar | Jan Prinsstraat 1 | Woensdag | 17.30 – 18.30 uur |
| Gymnastiek | 3 t/m 5 jaar | Sporthal Slangenbeek, Straatsburg 5 | Woensdag | 16.00 – 17.00 uur |
| Gymnastiek | 5 t/m 9 jaar | Sporthal Slangenbeek, Straatsburg 5 | Woensdag | 16.00 – 17.00 uur |
| Gymnastiek | 2,5 t/m 5 jaar | Deurningerstraat 64 | Zaterdag | 10.00 – 11.00 uur |
| Gymnastiek | 5 t/m 9 jaar | Deurningerstraat 64 | Zaterdag | 11.00 – 12.00 uur |
| Gymnastiek senioren | Dames vanaf 50 jaar | Wijkcentrum de Tempel, Booggang 2 | Maandag | 12.30 – 13.30 uur |
| Gymnastiek senioren | Dames en heren vanaf 50 jaar | Mussenstraat 34 | Maandag | 18.00 – 19.00 uur |
| Sportmix | Volwassenen | Jacques Perkstraat 13 | Maandag | 20.15 – 21.15 uur |
| Gymnastiek senioren | Dames vanaf 50 jaar | Jan Prinsstraat 1 | Woensdag | 18.30 – 19.30 uur |
| Luchtacrobatiek | Beginners jeugd alle leeftijden | Jacques Perkstraat 13 | Woensdag | 17.30 – 18.30 uur |
| Luchtacrobatiek | Gevorderden jeugd alle leeftijden | Jacques Perkstraat 13 | Woensdag | 18.30 – 19.30 uur |
| Ouder- en kindgym | Ouder met een kind 1,5 t/m 4 jaar | Woolderesweg 126 | Vrijdag | 08.45 – 09.30 uur |
| Ouder- en kindgym | Ouder met een kind 1,5 t/m 4 jaar | Woolderesweg 126 | Vrijdag | 09.30 – 10.15 uur |
| Ouder- en kindgym | Ouder met een kind 1,5 t/m 4 jaar | Deurningerstraat 64 | Zaterdag | 08.30 – 09.15 uur |
| Ouder- en kindgym | Ouder met een kind 1,5 t/m 4 jaar | Deurningerstraat 64 | Zaterdag | 09.15 – 10.00 uur |
| Ouder- en kindgym | Ouder met een kind 1,5 t/m 4 jaar | Jan Prinsstraat 1 | Zaterdag | 09.00 – 09.45 uur |
| Ouder- en kindgym | Ouder met een kind 1,5 t/m 4 jaar | Deurningerstraat 64 | Zondag | 09.00 – 09.45 uur |
| Ouder- en kindgym | Ouder met een kind 1,5 t/m 4 jaar | Deurningerstraat 64 | Zondag | 09.45 – 10.30 uur |
| Paaldansen | Jeugd vanaf 7 jaar | Dansstudio Hengelo | Zaterdag | 10.00 – 11.00 uur |
| Passend gymnastiek | 6 t/m 12 jaar | Klaas de Rookstraat 61 | Maandag | 18.00 – 18.45 uur |
| Passend gymnastiek | vanaf 10 jaar | Klaas de Rookstraat 61 | Maandag | 19.00 – 19.45 uur |
| Passend sporten | 8 t/m 15 jaar | Jacques Perkstraat 13 | Woensdag | 16.30 – 17.30 uur |
| Rhönradturnen | Jeugd en volwassenen, alle leeftijden | Sporthal CT stork Fré Cohenstraat 10 | Vrijdag | 18.00 – 19.30 uur |
| Rhönradturnen | Jeugd en volwassenen, alle leeftijden | Sporthal CT stork Fré Cohenstraat 10 | Zaterdag | 11.30 – 13.00 uur |
| Ritmische gymnastiek | Jeugd | Wolter ten Catestraat 54a | Vrijdag | 16.30 – 17.30 uur |
| Skatehockey | vanaf 8 jaar | Afhankelijk van het seizoen en weer | Zaterdag | 14.00 – 15.00 uur |
| Streetmix | 6 t/m 8 jaar | Dansstudio Hengelo | Maandag | 18.00 – 19.00 uur |
| Streetmix | 9 t/m 11 jaar | Dansstudio Hengelo | Maandag | 19.00 – 20.00 uur |
| Trampolinespringen | Jeugd vanaf 16 jaar en volwassenen | Jacques Perkstraat 13 | Woensdag | 20.45 – 21.45 uur |
| Trampolinespringen | vanaf 10 jaar | Merelweg 21 | Donderdag | 19.00 – 20.00 uur |
| Trampolinespringen | 6 t/m 9 jaar | Sportlaan Driene 8-10 | Vrijdag | 18.00 – 19.00 uur |
| Trampolinespringen | 9 t/m 12 jaar | Sportlaan Driene 8-10 | Vrijdag | 19.00 – 20.00 uur |
| Trampolinespringen | vanaf 12 jaar | Sportlaan Driene 8-10 | Vrijdag | 20.00 – 21.00 uur |
| Turnen | 6 t/m 10 jaar | Merelweg 21 | Maandag | 17.00 – 18.00 uur |
| Turnen | vanaf 10 jaar | Merelweg 21 | Maandag | 18.00 – 19.30 uur |
| Turnen | 4 t/m 7 jaar | Sporthal Hasseler Es, Henry Woodstraat 62 | Zaterdag | 08.30 – 09.30 uur |
| Turnen | vanaf 7 jaar | Sporthal Hasseler Es, Henry Woodstraat 62 | Zaterdag | 09.30 – 11.00 uur |
| Turnen | 4 t/m 11 jaar | Merelweg 21 | Zaterdag | 08.30 – 09.30 uur |
| Turnen | Meisjes 7 t/m 12 jaar | Merelweg 21 | Woensdag | 16.00 – 18.00 uur |
| Turnen | Meisjes 13 t/m 15 jaar | Merelweg 21 | Dinsdag | 17.00 – 19:00 uur |
| Turnen | Meisjes vanaf 16 jaar | Merelweg 21 | Dinsdag | 19.00 – 21.00 uur |
| Turnen | Meisjes vanaf 13 jaar | IISPA turnhal, Van Riemsdijkplein 60, Almelo | Vrijdag | 19.30 – 21.30 uur |
| Turnen | Meisjes en jongens 7 t/m 12 jaar | Merelweg 21 | Zaterdag | 09.30 – 11.30 uur |
| Turnen | Meisjes vanaf 13 jaar | Klaas de Rookstraat 61 | Zaterdag | 10.00 – 12.00 uur |
| Volleybal | Volwassenen | Jan Prinsstraat 1 | Maandag | 20.45 – 22.00 uur |
| Zaalvoetbal | Heren | Jan Prinsstraat 1 | Maandag | 19.30 – 20.45 uur |
| Zaalvoetbal | Heren | Deurningerstraat 64 | Dinsdag | 20.00 – 21.15 uur |
| Zaalvoetbal | Heren | Jan Prinsstraat 1 | Donderdag | 20.00 – 21.15 uur |
